喝酸奶六大事项不得不知， 首先要识别品种。
目前有很多种酸奶是由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料、防腐剂制成的，不具备酸奶的保健功能，所以在购买时要仔细鉴别。
第二，饭后2小时左右喝。
适合乳酸菌生长的ph值在5.4以上，空腹胃液ph值在2以下。如果喝酸奶，乳酸菌很容易被杀死，保健功能也会减弱。饭后胃液稀释，ph值只升至3 ~ 5。
第三，酒后及时漱口。
随着乳酸系列饮料的发展，儿童的龋齿率也在增加，这是乳酸菌中某些细菌的主导作用。
第四，不能加热。
酸奶中的活性和乳性乳酸菌，如果用加热或开水稀释，会大量死亡，不仅独特风味消失，营养价值也丧失殆尽。
五、不宜与某些药物同时服用。
抗生素如氯霉素、红霉素，磺胺类药物和止泻用的收敛剂如次氯酸、鞣酸蛋等，都可以杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
6.不要喂婴儿。
酸奶含钙量少，宝宝正在生长，需要大量的钙，而酸奶中的乳酸菌产生抗生素，可以抑制和破坏很多病原微生物，但同时也破坏了对人体有益的细菌的生长条件，影响正常的消化功能。
尤其是肠胃炎的婴儿和早产儿。
喝酸奶六大事项不得不知，以上就是本文为您收集整理的喝酸奶六大事项不得不知最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
