一颗荔枝三把火， 荔枝被誉为中国岭南佳果，色、香、味俱佳。荔枝富含糖分，有补充能量、精神疲劳等症状。荔枝肉富含维生素C和蛋白质；荔枝有消肿、解毒、止血、止痛的作用；荔枝含有丰富的维生素，可以促进微小血管的血液循环。
预防雀斑，让皮肤更光滑。
虽然荔枝的功效很多，但只有掌握了荔枝的健康食用方法，才能充分发挥其治疗作用。那么如何健康地吃荔枝呢？必须知道以下减少火灾的主要方法。
警惕荔枝病
中医认为，荔枝性温，阴虚火旺者慎用，即荔枝属温性食物，吃多了容易上火。所以根据中医辨证阴虚火旺的人是不适合的，而且民间还有荔枝三火的说法。
近年来的研究表明，荔枝具有降血糖的作用。吃多了会引起低血糖，从头晕、恶心、腹痛腹泻、乏力、面色苍白、皮肤冰冷，到嗜睡、昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。
发病原因主要是空腹吃大量荔枝引起的突发性低血糖，称为荔枝病，多见于儿童。还有个别人对荔枝过敏，会出现皮疹、瘙痒等过敏性皮炎的症状。
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