高考三天期间吃什么好， 高考吃什么|高考期间的饮食
高考期间食谱安排方案一
高考第一天食谱推荐
早餐：牛奶、鸡蛋、苹果；
午餐：菠菜粉丝汤、番茄花菜、清蒸排骨；
晚餐：三鲜馅饺子，木耳拌黄瓜，糯米粥。此外，早上、中午、晚上还有一道必备的夏日甜品绿豆汤。
高考第二天食谱推荐
早餐：牛奶250ml全麦面包200g煮鸡蛋1个。
午餐：米饭(粳米200g)、糖醋鱼块(125g)、香菇炒青菜、鱼香肉丝、紫菜虾皮汤。
晚餐：米饭、五彩虾(竹笋、胡萝卜、青椒、木耳、虾皮)、家常豆腐、龙蒿胡萝卜片炒菜、小排冬瓜汤。
高考第三天食谱推荐
早餐：馒头、牛奶(或豆浆、酸奶)、1个鸡蛋、酸黄瓜；适量的水果
中餐：米饭、香菇白菜、糖醋带鱼、家常豆腐、丝瓜汤。
晚餐：绿豆粥，虾皮冬瓜，肉末炒茄子或饺子/面条。
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