冬季易上火，
1.蜂蜜
甜蜜蜜也是很棒的去火食物！《本草纲目》记载蜂蜜具有清热解毒、润燥的功效，是健康长寿的灵丹妙药。早上起床后喝一大杯温热的蜂蜜水，不仅能帮你解决干燥，还能带给你一整天甜蜜的好心情！
此外，如果你的嘴唇因为上火而干燥或开裂，也可以用蜂蜜来补救！睡前可以小心翼翼地在嘴唇上涂上蜂蜜，过一会儿再涂口红。过几天，嘴唇又会变得柔软光滑。
2.牛奶
牛奶不仅营养丰富，还是优质的灭火剂！中医认为牛奶性微寒，滋阴清热解毒，可以起到去火的作用。而且牛奶中含有高达70%的水分，还可以补充人体因出汗过多而流失的水分。
3.大豆
大豆含有丰富的蛋白质，能在滋阴降火的同时补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂甙、磷脂、核酸等营养成分。此外，大豆中含有的可溶性纤维可以帮助你降低胆固醇含量，也可以帮助你放松，顺利排毒。
你的皮肤和气色会好很多！
4.番茄
西红柿一年四季都可以看到，营养丰富。也是清热解毒的好帮手。用中医的话说，西红柿的作用是平肝去火。
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