爱上火的人要少吃番石榴， 营养学家指出，番石榴性温，味甘、酸、涩，有收敛、涩的功效。一般健康人和孕妇都可以吃。但平时容易上火的人，肠胃消化功能不好的人，就要少吃。糖尿病患者在正常用药的前提下，应适量进食。
但是，降血糖的希望不能完全寄托在番石榴身上。
爱火、消化功能差的人不宜多吃番石榴。
番石榴营养丰富，含有蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，大多数人都可以食用。上市季，家里买一些，每天吃半个到一个是没问题的。游华志博士说。但是便秘的人要想吃东西首先要分清便秘的类型。
因为番石榴性温收敛，所以上火、肠胃热导致便秘的人，吃多了会加重便秘。另一方面，番石榴富含纤维素，可以增加大便量。对于气虚不能排便的便秘人群，吃太多番石榴会使排便更加困难。
使便秘更加严重。另外，番石榴尤其是里面的籽不易消化，所以消化功能差的人和有胃病、胃出血、肠出血的人不建议多吃。
孕妇可以吃番石榴吗？游华志博士指出，孕妇本身需要多种营养，番石榴是可以吃的，番石榴性温，对孕妇有好处。但有些因肠胃消化功能不好而容易便秘的孕妇最好不要吃。
番石榴叶确实有降血糖的作用。
很多人说番石榴可以降血糖，糖尿病人可以多吃。对此，游华志博士指出，这些多为个案或经验，并没有标准化的实验研究证明番石榴是否能降低血糖。所以糖尿病人一定要在正常用药和适当控制饮食的前提下吃番石榴。
适量尝试，不能把降血糖的希望完全寄托在番石榴身上。
但是，番石榴叶确实有降血糖的作用。尤华志医生提醒糖尿病患者，番石榴叶可以用水煮着喝，每次可以加十几片，每天可以当茶喝。长期坚持对糖尿病的治疗有辅助作用，但必须强调的是，这些都是辅助治疗。
不能代替药物治疗。
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