饭前喝汤好还是饭后喝汤好， 饭前喝汤好还是饭后喝汤好？汤吧认为喝汤的时间很有讲究。俗话说，饭前喝汤，苗条又健康。饭后喝汤有道理，越喝越胖。
饭前喝几口汤，润滑口腔和食道，可防止干硬食物刺激消化道黏膜，有利于食物稀释搅拌，促进消化吸收。最重要的是，饭前喝汤可以使胃里的食物充分紧贴胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。
有研究表明，饭前喝一碗汤可以让人少吸收100，190千卡热量。相反，饭后喝汤是不健康的吃法。一方面，饭吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩和肥胖；此外，
最后的汤汁会稀释已经和消化液混合好的食糜，影响食物的消化吸收。
所以饭前喝汤比饭后喝汤好。
Ps:汤可以在小肠中均匀分散，营养物质容易消化吸收，所以喝汤容易使人发胖。瘦子想增肥可以经常喝汤，说不定效果就出来了。
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