燕麦和什么不能一起吃，
燕麦的营养价值
燕麦含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、烟酸等。与小麦、玉米等八种谷物相比，燕麦的蛋白质和脂肪释放的热量最高，营养价值也最高。
燕麦食品清单，和燕麦食品。
菠菜和燕麦是同样的食物
燕麦含钙，而菠菜富含草酸。一起吃，容易形成人体不容易吸收的草酸钙。长期食用会影响人体对钙的吸收。
燕麦饮食禁忌
一次吃燕麦不宜过多，否则会引起胃痉挛或胀气。
最好的食物是燕麦，列出适合的燕麦。
燕麦蘑菇
燕麦和蘑菇一起吃有助于防癌和抗衰老。
燕麦大豆
燕麦和大豆一起吃有预防贫血的作用。
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