谨记饭后8件不能做的事，
第一，不要急着洗澡
饭后洗澡会使体表血流量增加，胃肠道血流量相应减少，从而减弱胃的消化功能。
第二，不要急于上床睡觉
俗话说饭后躺着不长半斤四两。饭后马上睡觉容易发胖。医学专家警告人们饭后睡觉前至少休息20分钟。即使是在午睡时间。
第三，不要急着吃水果。
饭后吃一个水果被视为黄金法则，但医学专家提出了异议。因为食物进入胃需要1-2个小时，慢慢排入小肠。饭后立即吃水果，食物会被堵在胃里，长时间会导致消化功能障碍。
第四，不要急着松腰带。
饭后放松腰带会降低腹内压，使对消化道的支撑减弱，而消化器官的活动和韧带的负荷增加，容易导致胃下垂、上腹部不适等消化系统疾病。
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