越吃越瘦的7个饮食秘诀，
多喝水
人体70%以上是水，水对人体非常重要，因为人体需要水参与新陈代谢。这意味着如果我们体内没有足够的水分，我们的新陈代谢就会变慢。所以一定要养成经常喝水的好习惯，只有这样才能加快我们的新陈代谢。
脂肪可以燃烧。早上起床后喝一杯水有利于新陈代谢。每天饮水量应不少于2升，尤其是我们吃腌制食物或蛋糕类食物时。
少吃多吃。
少吃多餐是加快新陈代谢的好方法。吃东西的时候，体内的新陈代谢会变快。如果mm们时不时吃点东西，那么身体就会适应这个习惯，新陈代谢就会保持较快的代谢速度。你可以把你的食物分成一天五次。
食用辛辣食物
很多MM认为吃辣容易上火或者长痘，所以很少吃。事实上，辛辣食物可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，导致脂肪燃烧加快。这是因为辛辣食物中含有一种化合物，可以促进身体的新陈代谢和运转。
这种化合物可以提高23%的代谢率。所以MM，如果可能的话，适当吃点，在饭里加点胡椒粉。
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