日常18种引发痛经的食物，
1.糖：
糖会消耗体内的维生素B和矿物质，使人的胃更喜欢含糖的食物。
2.葡萄酒：
葡萄酒会消耗体内的维生素B和矿物质。酒喝多了会破坏碳水化合物的代谢，产生过多的雌激素。
3、奶酪食品：
奶酪是痛经的源头。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
4、高脂肪食物：
牛、猪、羊肉是高脂肪食物。吃多了会消耗体内大量的矿物质。
5、冷食：
比如水产品，一些蔬菜比如苦瓜，黄瓜，竹笋等等！
6.蜗牛：
蜗牛性凉，能清热。经期忌吃蜗牛等生冷的东西。
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