夏季女人的美容养生法， 夏天很热，大多数人都没有食欲，女性也不例外。女人二十五岁以后就要开始保养了。这不仅是面子问题，也是里子问题。下面是几个简单的美容养生法。
1.喝苦瓜汁：苦瓜中含有伪碱、尿素等苦味物质。喝这种果汁可以使身体迅速吸收大量有用的成分，有助于退烧、预防中暑和消除疲劳。
2、番茄猪肝汤：猪肝养血，番茄含有大量维生素D，约为大西瓜的10倍，烹饪时不易被压碎，最适合夏天保湿美容。
3、南瓜粥：夏天容易上火，平时多吃南瓜，可以补气、消炎、解毒。可以蒸，也可以把南瓜切成丁煮粥喝。这两种吃法都比较清淡，最适合夏天。
4.冬瓜粥：经过漫长的夏季，在锅中放入适量的冬瓜和大米，先用武火煮沸，再用文火慢慢熬煮，直到冬瓜烂了，大米熟了，粥稠了。可生津止渴，具有清热防暑的功效。
5、杂豆粥：将绿豆、红豆、黑豆、芸豆等豆类混合在一起，加入大米、小米、黑米等。做杂豆粥，正餐吃，既补水，又增加营养。
6、酸梅汤：夏至过后，放几个酸梅，加几颗冰糖，煮一锅酸梅汤，解暑，在养生防病的同时，还能舒心消暑。
7、多吃豆类：炎热的气候使人口渴，饮食宜清淡，少吃肥甘，不妨吃些扁豆、绿豆、红豆、黑豆等。能消暑利湿，健脾补肾。
8、干果：如葡萄干、杏干、无花果干等。水果晒干后会浓缩矿物质等营养成分，可以补充夏天出汗流失的矿物质。
9、莴苣：心脏减压宜吃莴苣，其含钾量高，有利于促进排尿，减轻心房压力，对高血压和心脏病患者极为有益。夏天吃莴笋还能清热泻火。
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