教你怎样正确吃冰饮，
教你如何正确食用冰镇饮料
误区一：吃冰灭火。
正解：肠胃不适
NG
天气热的时候，一根冰棍感觉夏天的热度降了一半！其实和喝冰水是一样的，只不过心理安慰作用大于真正的药剂作用，所以冰品只能算是娱乐，不能吃的太频繁，否则会刺激身体产生更多的热能。根据中医理论，
身体虚弱、怕冷的人，如果吃了太多冰块，对肠胃造成刺激，更容易胃痛。
OK
如果真的想吃冰，就选对时间。1.不要空腹吃冰；2.运动后不要马上吃冰；生理期前后不要吃冰。在选择冰的种类时，你应该选择热量较低的那种。通常同等重量的冰棍热量会比冰淇淋低，但馅料不能太甜，热量也不能太高。
如巧克力、花生等。选择低脂的，或者可以看到天然的水果和谷物。买的时候记得看包装上的卡路里标签。越低越好。
注意
乳制品在热天容易变质，要尽早食用，不要像牛奶一样融化了再喝。
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