应酬多要怎样调理饮食，
男人应酬喝酒，注意饮食调理。
饮酒对人体的危害众所周知。但是，参加宴会，招待朋友，招待客户都要喝酒，怎么保护胃呢？喝醉了怎么醒酒？相信很多经常要社交的人都很关心这些问题。对此，我们特别邀请营养专家来谈谈宿醉。
喝之前喝点酸奶保护肠胃。
喝酒前不能空腹。这是很多人亲身经历总结出来的规律。广州药学院第一附属医院营养师赵永义说，是的，空腹喝酒是最容易喝醉的，因为腹部没有食物，酒在胃里吸收很快，身体的醉酒反应也来得很快。因此，
喝酒前尽量多吃点东西。
刚开始喝酒时，吃一些油腻的食物，如鸡肉、烧鹅等。这些高蛋白、高脂肪会阻碍酒精的吸收，进入血液的酒精量少了很多，使人不容易马上冲昏头脑。如果觉得一上菜就埋头吃饭不合适，可以先喝一杯酸奶再喝。
牛奶饮料可以在胃里形成一层保护膜，可以防止过量的酒精进入人体。
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