不同体质的人在饮食上该注意些什么， 阳虚体质
表现：经常感觉食欲不振，四肢发冷，夜间尿频，容易发胖，面色苍白无光泽。这种体质的人安静不爱活动。
饮食小贴士：晚餐一定要点一些凉菜和饮料，但阳虚的人要注意少吃这些食物。因为生冷油腻的食物不仅难以消化，还会损伤脾胃，从而加重阳虚症状。所以对于这类人群来说，如果用餐时间过长，食物凉了，就要及时加热。
还最好选择热饮来保护脾胃阳。平时宜吃温阳、壮阳、清阳的食物。
如核桃、羊肾、猪腰、羊肉、牛肉、狗肉、麻雀肉、韭菜、香菜、芥菜、南瓜、龙眼肉、栗子、大枣、生姜、大葱、红茶、花椒、桂枝、肉桂、丁香等。
阴虚体质
表现特点：经常感到手心脚心发热，特别容易出汗，口干咽燥，喜欢吃生冷的食物，身体看起来比较瘦，容易便秘。这种体质的人，一般都比较易怒，易怒，外向，好动。
饮食提示：不宜吃葱、姜、蒜、辣椒、花椒、韭菜等辛辣食物。平时外出就餐时，应少吃川菜、湘菜等辛辣菜肴，烟酒不宜过量，否则会加重阴虚内热症状。平时要选择滋阴潜阳的食物。
比如芝麻、绿豆、鱿鱼、甲鱼、甲鱼、海参、牛奶、海蜇、鸭肉、豆腐、银耳、新鲜蔬菜水果或含纤维素、维生素较多的食物。如果你是一个失眠多梦、血心烦热的人，可以吃麦冬山楂炖甲鱼：甲鱼1只，麦冬15克，
山楂15克，炖1小时后食用。具有滋阴清热、益气活血的功效。
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