五种搭配， 1.油条
油条是很多人早餐的选择，但是大部分都加了明矾。这种含铝的无机物被人体吸收后会对脑神经细胞造成损伤，很难被人体排出体外并逐渐积累。长期对身体的伤害是记忆力下降，情绪低落，易怒。
严重的会导致老年痴呆症等可怕的疾病。
排毒食品：豆浆
如果你在食用油中加入豆浆，你会在不经意间保护自己。因为豆浆富含卵磷脂。科学家发现，给老年痴呆症患者服用一定剂量的卵磷脂可以改善他们的记忆力。
2:酸菜鱼
酸菜鱼是一道很受欢迎的菜。但是经过腌制，维生素C已经流失；此外，酸菜中还含有较多的草酸和钙，因其酸度较高，食用后易被肠道吸收，经肾脏排泄易形成泌尿系统结石；还有腌制的食物，
大多含有较多的亚硝酸盐，与人体内的胺类反应生成亚硝胺，是一种致癌物。
排毒食物：猕猴桃
科学发现，多吃富含维生素的食物，可以阻断强致癌物亚硝胺的合成，减少胃癌和食道癌的发生。猕猴桃被称为维生素C之王，一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C。
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