健康：预防甲流食物吃出来， 茶和酸奶：既补水又排毒
说起身边能预防猪流感的食物，前两位是茶和酸奶。在干燥的秋冬季节，多喝茶、酸奶，不仅可以补充水分，维持呼吸道黏膜的正常分泌，减缓咽痛、嘴唇干裂等秋燥症状，还可以对抗病毒和流感。
李子和大蒜：预防猪流感并发症
在对抗猪流感的食物中，李子和大蒜是杀菌的先锋，可以预防猪流感的并发症肺炎。患猪流感后会出现急性呼吸道疾病，一般与炎症过度有关。H1N1病毒通过呼吸器官的粘膜渗入人体。此时，如果炎症超过一定限度，
病毒退去后，肺部会受到二次炎症的攻击，出现急性呼吸衰竭。李子和大蒜含有丰富的植物甾醇，可以减少体内过多的炎症，如果提前摄入可以防止炎症恶化。
水果蔬菜粗粮：一个都不能少
专家建议，多吃富含纤维和纤维素的粗粮，也能增强抵抗力。近日，美国MSNBC新闻网介绍的九种抗流感食物包括红薯、燕麦和高纤维大麦。
此外，可以减少痰多咳嗽的鸡汤、促进白细胞抵抗感染的蘑菇、补充硒帮助血液产生抗毒细胞的鱼贝类，都是增强免疫力、预防流感的绝佳食物。
国外有抗病良方。
韩国《朝鲜日报》报道，有数据显示，泡菜对猪流感有极好的预防作用，理由是食用发酵食品，发酵细菌对猪流感有一定的抵抗力。泡菜还漂洋过海，成为美国人预防猪流感的好选择。
美国《芝加哥太阳时报》建议人们每天吃饭时喝一碗泡菜汤。在深陷甲型H1N1流感危机的美国街头，印有卷心菜和泡菜图案的面具甚至成了流行饰品。除了泡菜，红参也是法宝之一。
健康：预防甲流食物吃出来，以上就是本文为您收集整理的健康：预防甲流食物吃出来最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
