呵护男性健康的九种美食，
1.胡萝卜
富含钾，有降血压的作用，膳食纤维可以起到整肠的作用。胡萝卜。布苏会在体内转变成维生素A，增强身体抵抗力，抑制导致细胞变质的活性氧。此外，因为它富含钾，可以降低血压。
膳食纤维可以起到调节肠道作用。富含B-胡萝卜素的胡萝卜也很受欢迎，因为它们可以预防癌症。
2.牡蛎
海鲜可以增强性能力。男性精液中含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量和质量。一只小牡蛎几乎相当于一天所需的锌量(15毫克)。
海鲜可以增强性能力。男性精液中含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量和质量。海鲜牡蛎、虾、蟹的锌含量最丰富，一只小牡蛎几乎等于一天的锌需求量(15毫克)。另外，
牡蛎富含糖原或牛磺酸，能改善肝功能，滋补强身。
3.大蒜
大蒜有很强的杀菌力，所以可以消灭入侵身体的细菌。男性多吃可以提高体质，强身健体。大蒜中含有的植物化学物质对心脏有益。为了充分发挥其功效，最好将大蒜切碎或捣碎后食用，不要长时间加热。
否则会失去有益成分。
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