大寒过后饮食养生，
《吕氏春秋》云：自然阴阳寒热干湿，四季更替，万物变化，皆为利来，皆为害来。圣贤守阴阳之宜，辨万物之利，从而生，故精神安健，寿长。自古以来就有天寒地冻的说法。这个季节的危害是寒毒。
尤其是每年的大寒过后，慢性支气管炎、心脑血管等慢性病患者更是难上加难，甚至健康的青壮年也容易因突如其来的寒潮而感冒。宋代医生朱践在他的书《类证话人书》中给出了一个很好的暗示：严寒正当时，
为了杀他，君子好活。天冷的时候，走路，坐卧，小心保护自己，不犯寒毒。朱坚主张在日常生活中要小心保暖，以达到目前不犯寒毒的目的。这只是一个善于生活的君子所考虑的浅薄的意思。
更深层次的含义是《黄帝内经》中强调冬三月要闭关休养。总之，无论是为了预防眼前的寒毒，还是为了避免以后的暑伤，无论是生活还是坐卧都要小心保护自己。
补充应适当减少。
《黄帝内经》把一年的气候分为六个阶段，大寒到立春是其中之一。大寒发生在冬天的三月底，与春天的开始联系在一起。在这个季节，大自然的阴极盛，阳极定，蓄势待发。
这个阶段除了滋补肾阴，还要注意养肝，因为春季也是肝气生长的季节，饮食起居也要考虑到季节的变化，为春季肝气生长打好基础。
民间有句话叫风寒感冒，防风防寒，早喝人参黄芪酒，晚吃杞菊地黄丸。防风寒很直白，也很好理解，但是为什么要早喝人参黄芪酒，晚吃杞菊地黄丸呢？人参和黄芪都是益气生津的东西，早上日出时泡酒喝。
对气虚的人有一定的滋补作用；杞菊地黄丸是滋肾养肝之品。晚上阴气旺盛的时候服用，有敛阴填精的功效。早养阳，晚养阴，可以达到阴阳平衡。但这种民间智慧并不适合所有人，比如高血压、心脏病的人，
早起不宜喝参芪酒。最好咨询一下医生怎么补。
大寒来了，顾名思义，大寒是一年中最冷的季节。此时的北方，已是冰天雪地，处处银装素裹。在相对温暖的南方，一年中也有低温。在这个对应立春的寒冷季节，大自然充满了阴阳，它准备生长。
在这个节气里，防风防寒是第一位的，进补也不能太多。
大寒过后饮食养生，以上就是本文为您收集整理的大寒过后饮食养生最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
