降血压食物大全， 1.饮食疗法降低血压
经常吃药粥：
胡萝卜粥：将120g新鲜胡萝卜切碎，用100g粳米煮粥。
芹菜粥：带根芹菜90g切碎，与粳米100g同煮。
蒜泥粥：将30g大蒜放入沸水中煮1分钟，然后捞出，再将100g粳米放入煮好的蒜泥水中煮成粥，再加入大蒜煮一会儿。
(4)荷叶粥：用一片鲜荷叶代替水煎汤，定时用粳米100g煮粥。
葛根粉粥：葛根粉30g，粳米100g煮成粥，早餐食用。
草药饮食处方：
经常吃药膳对防治高血压也有很好的效果。
炖海参：海参30g，水适量，文火炖，加适量冰糖溶化后食用。
炖黑木耳：白木耳或黑木耳10g，用水洗净，加适量水，每晚火烂后用冰糖适量服用。
(3)醋泡花生：选用250g红衣花生，加入适量米醋，浸泡5-7天，每日3次，每次10-20粒。
天麻炖鸡蛋：天麻9g，炒1小时后弃渣，加入2个鸡蛋同煮，熟时服用。
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