生活中哪些养生方法是错误的， 骨
骨头比肉更有营养。在显微镜下，主要由钙组成的管壁上有无数海绵状的小孔，钙中含有丰富的营养物质。猪骨的营养与鲜猪肉相比，其蛋白质、铁、钠、能量都远高于鲜猪肉。它的蛋白质比奶粉高23%，
是猪肉的两倍，比牛肉高61%，是鸡蛋的两倍多；至于磷和钙的含量，更是其他食物无法比拟的。尤其难得的是，它的营养成分比植物性食物更容易被人体吸收。
胡椒叶
辣椒叶含有丰富的钙、胡萝卜素、维生素等营养成分，甜嫩可口。可以单独煮，可以和肉一起炒，可以煲汤。经常吃辣椒叶可以起到驱寒暖胃、养肝明目、减肥美容的作用。此外，
适量食用辣椒叶还能促进胃液分泌，增加食欲，适用于胃虚弱、消化不良、胀气、胃寒疼痛等。
橘络
很多人吃橘子的时候，在把橘子皮剥开之后，总是把橘子花瓣表面的白色经脉完全撕开。其实，橘络中含有一种叫芦定的维生素，可以保持人体血管的正常弹性和密度，降低血管壁的脆性和通透性，防止毛细血管血液渗出。
高血压患者有脑出血，糖尿病患者有视网膜出血。对于平时有出血倾向的人，尤其是有动脉硬化倾向的老年人，吃橘络更有益。
鱼眼石
鱼眼，尤其是蠓科的金枪鱼眼，富含二十二碳六烯酸(DHA)、二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。这种天然物质可以增强大脑的记忆力和思维能力。
对预防记忆力下降、胆固醇升高、高血压等疾病大有裨益。
鱼磷
营养学家发现，鱼鳞中含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸、多种矿物质，尤其是钙和磷，是特殊的保健品。具有增强人的记忆力、延缓脑细胞衰老的作用，
减少胆固醇在血管壁上的沉积，促进血液循环，预防高血压和心脏病。此外，还能预防儿童佝偻病、老年人骨质疏松和骨折。
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