感冒咳嗽饮食安排， 一不小心就容易感冒，而且一旦感冒，需要很长时间才能恢复。这是怎么回事？流感季节经常熬夜加班的人，因为睡眠和休息时间少，身体抵抗力下降，一旦身边感冒，很容易被感染。所以，
感冒咳嗽应该吃什么？
一、葱姜茶
配料：带根葱，水，姜。
功能：洋葱可解表、通阳、利尿、解表。对于风寒感冒初期的患者，可将葱花用老姜片煮水送服，可治疗感冒引起的头痛、流鼻涕等症状。另外，感冒初期放点葱花粥也是不错的方法。
葱油汤不适合出汗的人。
二、川北雪梨
成分：川贝母、雪梨、冰糖。
功能：川贝母有很多种。川贝母是一种珍贵的中药，产自四川的效果最好。润肺止咳，解郁散结是川贝母的主要功效。雪梨性甜，水多。吃它可以达到生津润燥、化痰止渴的功效。秋天吃雪梨是最好的季节。
川贝母和雪梨都是寒凉的，所以对风热感冒效果最好。风寒感冒的人不要吃，脾胃虚寒的人也要少吃。
第三，盐蒸橙子
配料：橙子味道酸甜。
功能：吃橙子可以解渴，增进食欲，促进消化。喝橙汁可以解酒，解油腻，解消化不良。橙子含有丰富的柠檬酸和维生素C，对感冒有很好的疗效。
盐蒸橙子是一种治疗热感的民间疗法。通过蒸橙子，橙子的营养成分可以渗透到橙子肉中，盐可以化痰，所以咳嗽多痰的患者可以服用盐蒸橙子。不过这种方法只适合热觉，一岁以下的孩子要谨慎食用。
四、红糖姜茶
配料：红糖、生姜。
作用：红糖作为一种温补成分，是生活中常见的食材。红糖富含葡萄糖、果糖等单糖和其他糖类，能为机体的细胞代谢提供充足的能量。叶酸及其中所含的微量元素能为体内造血功能补充能量。与此同时，
红糖的多种维生素能很好的维持细胞的新陈代谢。但阴虚内热、消化不良、糖尿病患者不宜吃红糖。
人们都说常吃生姜包治百病，炎热季节吃生姜有助于发汗、提神、消除疲劳、增强食欲。生姜还有很好的杀菌作用，对因受凉引起的感冒有显著效果。吃姜的时候要带皮，这样可以更好的发挥姜的作用。
五、冰糖枇杷叶
配料：枇杷叶、冰糖。
功能：枇杷分布广泛。除了吃枇杷，有利于止咳润肺，枇杷叶也有这种功效。枇杷叶作为中药，具有平喘、止咳、降血糖的功效。做枇杷叶汤时，要把采摘下来的枇杷叶洗干净，和冰糖一起煮。如果没有什么新鲜的东西，
你也可以在药店买到。但枇杷叶性寒，脾胃虚寒，发生呕吐时要小心。
掌握以上食疗方法，感冒的烦恼就可以一扫而光。
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