小孩能吃秋葵吗， 孩子吃秋葵好吗？吃秋葵有什么好处？秋葵是一种营养丰富，烹饪简单的食物。儿童少量食用有益健康。希望家长朋友可以尝试给孩子。
孩子吃秋葵的好处
1.秋葵帮助消化，保护胃。黄秋葵的粘稠物质能促进肠胃蠕动，有利于消化，对肠胃有益。
2.黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，而且钙吸收率高达50-60%，是牛奶的两倍，是理想的钙源。
3.秋葵咀嚼后会逐渐变甜，每一次咀嚼都有黏稠滑滑的黏液充满口腔，味道会比吃黄瓜和丝瓜更新鲜。
儿童吃秋葵的注意事项
1.秋葵可以生吃。因为秋葵比较嫩，所以肉质比较软，味道比较甜。独特的香味突出了酥脆多汁的圆润口感，生的味道也很清新。
2、秋葵是凉性蔬菜，宝宝不能多吃，吃任何食物都要遵循中庸之道才健康。
3、黄秋葵营养价值高，但肠胃虚寒、功能差、经常腹泻的孩子不宜多吃。
4.如果吃的是常见的黄秋葵，建议选择鲜黄秋葵，脆嫩，表面绒毛少。
秋葵怎么做？
秋葵炒鸡蛋：秋葵洗净切片备用。鸡蛋打散备用；锅里放适量食用油，开中火；锅热后，倒入秋葵片翻炒。加入打碎的鸡蛋翻炒；加入适量的盐、黄酒、味精和胡椒粉拌匀，至蔬菜和鸡蛋熟。
黄秋葵炒西红柿：将黄秋葵和西红柿洗净，切片备用；锅里放适量食用油，开中火；热锅煸炒西红柿，煸炒番茄汁，再煸炒秋葵；加入适量的盐和黄酒继续煎；菜熟后，加入适量味精，拌匀。
葱香秋葵：将秋葵洗净，用开水焯一下，捞出；将秋葵放入冷水中淋一下，捞出切段；大葱洗净，切花备用；将秋葵段放入盘中，撒上葱花，倒入酱油拌匀。(参考网站：牛腾健康网)
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