女性月经该吃这六种食物来排出污血， 对于女性朋友来说，如果在经期能尽快排出体内的脏血，可以帮助身体快速恢复，尤其是通过饮食！那么女性想要在经期快速排出脏血，应该吃什么食物呢？让我们一起来看看吧！
有助于排血的食物。
第一，红豆沙。
你知道月经的原因吗？所谓月经，就是失血导致的症状。这个时候喝一些红豆做的好吃的食物，可以起到很好的缓解作用，尽管有补血、补血的作用，但也可以是女性经期不可或缺的食物。
女性朋友可以准备一些其他的东西！
第二，红糖水。
如果喝点东西对治疗月经有帮助，那么红糖水肯定是少不了的。在月经期间，女性通常会喝一些红糖水，以消除毒素和血渍。同时喝一些温热的红糖水可以让你暖和起来，帮助你恢复更好的状态，让月经更顺畅！
第三，猪血。
人们常说，吃什么补什么。月经是因为失血过多。所以适当吃点猪血是有帮助的，因为猪血可以帮助女性排除脏血，对身体有益。建议你平时吃点。其次，吃些甜的东西，
也有一定的效果。
四。开胃的食物。
虽然腹部会感觉不舒服，但是一旦到了经期，对于女性来说，全身尤其是腰部也是相当难受的。这个时候，你的胃口可能就没那么好了。平时可以有选择地吃一些健康的食物，比如开胃的面条、枣等。
五、温水。
经常给女朋友打电话喝开水。虽然这是你不太在乎女朋友的一种方式，但是月经期间经常喝白开水真的是正确的做法，因为这样会让女性朋友经常上厕所，有助于身体清理多余的垃圾，尤其是对于盆腔充血的症状。
如果平时吃点蔬菜辅助，症状会明显改善！
六、木耳、海带。
说到月经期，大部分时间都是肾脏在起主要作用，所以这个时候及时补肾是关键。怎么吃有助于身体补肾？选择一些黑色的食物，比如木耳。另外，吃点海带也挺有用的。
希望大家认真理解！
月经期禁止的食物
1.巧克力。
甜食种类很多，比如巧克力，不适合有月经的女性。因为太甜了，会让这个时期的女性更加脆弱，所以不建议吃巧克力。喜欢甜食的女生要克制。
2.辛辣的食物。
辛辣食物和冷食一样，会刺激身体，容易导致月经不调，症状过重，严重影响身体的恢复。建议经期不要吃任何辛辣食物。
3.浓茶。
不建议喝浓茶是因为它含有的咖啡碱是不利经期女性恢复的物质，反而有会增加月经量，这样就更加难受了！
总之，对于女性朋友，这些有助经期恢复或者不利恢复的食物，大家都要认真的了解下，平常饮食记得做好科学的安排，希望对大家有帮助！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）
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