六招让大家告别犯困带来的困恼， 春夏季节，人们经常会陷入一种总想睡觉的感觉，对于老年人来说还好，但是上班族和学生容易影响日常生活或工作。那么如何防止困倦呢，我们来看看。
第一招：吃早餐。
吃是最重要的。不管什么事情太忙或者自己不会做饭，一定要请自己吃饭，尤其是容易春困的人。早餐一定要吃。这不仅仅是一顿饭那么简单。它为你提供一整天的能量来源。
吃一顿健康的早餐可以让你更有动力，更专注，这样你就可以坚持吃午饭，然后坚持到晚上。如果你想避免困倦，你应该吃一顿营养均衡的早餐。
第二招：吃草莓。
水果那么多，为什么选择吃草莓防止困倦？当然有道理。否则，为什么不选择苹果、梨或其他水果呢？这是因为草莓是一种甜度适宜的水果，还含有丰富的维生素，适当食用可以调节心情。
这样对整体的工作或者学习情绪都有好处，对防止困倦也是相当有帮助的，尤其是孩子，比较困。草莓更适合他们解决困难！
第三招：喝茶解难
这一招比较适合上班的人。当然，你不需要像长辈一样喝什么浓茶来摆脱困境。喝点茶可以帮助你提神。比如菊花茶、玫瑰花茶等茶类，都适合上班族解决困难。
同时也能让大家更好的投入到工作状态中，有利于工作的开展。我建议你真的试着喝茶来防止困倦。我们一起来了解一下吧！
第四招：睡眠时间充足。
其实这才是根本问题。很多时候困的人不相信你们都很早就休息了。一般熬夜或者睡得很晚的人，他们不符合正常的休息时间，所以利用办公时间隔天睡觉来补觉是必然的。
当然，工作环境也让这些人很难控制自己的睡意。我建议大家一定要有充足的睡眠时间！
第五招：保持面部清爽。
正常的疲劳会体现在脸上。有条件的话，适当洗脸，去卫生间用水洗脸，就不会那么油腻，赶走疲劳。这样可以适当的消除困意，也可以适当的调节心情，或许还能让心情变得轻松一些。
挺让自己平静下来，帮助大脑清醒，很适合大家做。
第六招：一直走来走去。
困的原因很大一部分是因为长时间坐着，马不停蹄地工作，给身心带来了很大的负担。如果你适当的走动一下，呼吸一下新鲜空气，放松一下，这样你就可以再次回到你的工作座位上，那么大家都会放松很多。
也可以以更好的状态加入下一份工作，避免一直犯困。
当然，困也有困的原因，但无论如何，要想解决春困，这几招确实不错。我建议，如果实在控制不住自己，不妨试一试！(99健康网(www.99.com.cn)特稿，如需转载请注明出处)
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