胃不舒服怎么办， 胃不舒服应该吃什么？如果胃真的不舒服，就要通过饮食来调理好！那么应该吃什么蔬菜或者什么偏方比较好呢？一般的饮食原则是什么？希望大家从现在开始理解和保护胃！
肠胃不适饮食
多吃温和的水果，如苹果、桃、杏、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、核桃等。现在是板栗上市的季节。在这里，我们将对板栗做一些特别的说明，板栗益脾胃，强筋活血，滋补肾气，有延年益寿，防止衰老的作用。
多吃粥，多喝清淡的汤，对胃的消化压力小，容易消化。千万不要吃生硬的饭菜，这样只会加重胃的消化压力，增加他们的负担。对于肠胃不好的人来说，如果减轻了负担和压力，
让胃有更多的时间来调理和自我修复。
切记：戒烟，少喝酒。香烟中的尼古丁和咖啡因可改变胃肠粘膜的血液循环，刺激胃酸分泌。以往的研究表明，有吸烟习惯的消化性溃疡患者，即使接受过幽门螺杆菌绝育治疗，也不容易恢复。只有戒烟后溃疡症状才能好转。
至于酒，酒精会增加胃液和胃酸的分泌，破坏胃黏膜的抵抗力，引起胃炎。啤酒会产生气体，对胃很刺激。白酒酒精含量高，对胃的刺激很大。红酒可以降低胃酸，所以肠胃不好的人不妨喝一小杯红酒。
食用蔬菜
中医认为，山药味甘，性平，有健脾和胃、补肺固肾的作用。适用于脾虚久泻、食欲不振、神疲乏力等症。现代药理研究发现，山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等。有利于胃肠消化吸收，适用于慢性胃炎、肠炎、
糖尿病和病后虚弱。山药有收敛作用，大便干结恶的人不宜食用。
胡萝卜味甘，性平，中医认为其能降气补中，益脾膈，润肠胃，安五脏，有食补之效。丰富的胡萝卜素可转化为维生素A，提高视力，增强抵抗力，预防呼吸道疾病。
南瓜可以用来煮粥或者煲汤养胃。南瓜去皮，切块，用搅拌机搅拌成泥状；将小米放入水中煮30分钟，然后将南瓜放入粥中煮15分钟左右。
推荐的饮食处方
和胃健脾汤
配料：茯苓、陈皮、党参、砂仁、白豆蔻、猪肉和胡萝卜。
做法：猪肉洗净切片，胡萝卜滚备用，所有食材一起放入锅中，然后用水煮开。
香酥茶
配料：紫苏叶、陈皮、麦芽、茶叶、制香附。
做法：将上述材料中的杂质挑出来，将所有配料放入杯中，用开水冲泡后饮用。(参考网站：来源网络)
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