女人月经， 都说女人是流血一周不死的生物。事实上，他们不是。正是因为这一周出血过多，他们才不得不去弥补。让我们和边肖一起来看看吧。
月经期间喝什么？
蜂蜜被誉为自然界最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素和糖类。营养全面丰富，经常食用能使皮肤红润细嫩有光泽。
蜂蜜柚子茶：柚子、冰糖、蜂蜜。将柚子用温盐水浸泡五分钟，反复搓洗，刮掉柚子皮。里面的白色物质很苦，我不喜欢太苦的。尽量刮薄一点。将刮下的柚子皮用温盐水浸泡，洗几次，可以去除一些苦味。
柚子果肉分离后，可以用料理机粉碎，也可以用手粉碎，这样就会有果肉的味道。
将柚子皮切成细丝，越细越好。将柚子肉和柚子皮细丝放入无油煮锅内，先加入冰糖和一碗清水将糖融化，然后小火煮一个小时左右，直到变得粘稠。煮熟冷却，待温度50或60时加入蜂蜜拌匀，装瓶，冷却后放入冰箱。
经期进补食物有哪些？
1.核桃又名长寿果，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能补脑养颜，快速补充体力，延缓衰老，滋补养颜。
2、芝麻：黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B、E，能增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。
3.鸽肉：鸽肉富含血红蛋白，脂肪含量低。蛋白质含量比猪肉高9.5%，比鸡肉更容易消化吸收。所以民间有一个说法，一只鸽子养了九只鸡。
4.羊肉：羊肉性热，温中，补虚益气。每500克羊肉可以提供6427卡路里的热量，羊肉中的脂肪含量只有猪肉的一半。
5.海参：海参擅长滋阴补血，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素，胆固醇含量几乎为零。经常吃海参的女性，不仅能美容养颜，抗衰老，还能增强免疫力。
6.香菇：香菇蛋白质含量高，有海中之蛋的美誉。贻贝富含必需脂肪酸，可以保养皮肤，降低胆固醇。中医认为，贻贝能补益肝肾，益精血，能治疗各种体虚。
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