孕妇饮食， 如果孕妇有水肿，应该如何利水消肿？饮食调理值得选择。那么对于孕妇来说，利尿消肿应该吃什么呢？孕妇利尿消肿的食谱有哪些？你能做到吗？让我们跟随这篇文章去关注和了解它吧！
一种利尿消肿的孕妇食品
1.冬瓜
冬瓜、西瓜汁等瓜类富含人体不能快速利用的钾和果糖，能减少体内水分，有利尿解毒作用，对预防和缓解妊娠水肿有很好的效果。
2.荸荠
菱角具有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目的功效。孕妇常吃菱角，可以预防妊娠水肿。荸荠和海带适量煮沸，称为二仙饮。可防治水肿、碘缺乏、妊娠高血压、痔疮、孕期便血。
初秋吃老鸭最有滋阴清热、利水消肿的功效，非常适合体质偏热、容易水肿的孕妈咪。鸭汤也可以用来做米粉，炖白菜，煮粥。不同品种的鸭肉有不同的治疗效果。其中绿头鸭效果最好。
3.酒酿汤圆
发酵后的甘辛文含有糖、有机酸、维生素B1和B2等。能益气活血，散结消肿。早餐用这个可以尽量减少钠盐的摄入。发酵酒不仅有利于孕妈咪消肿，也适合哺乳妈咪催乳。
用于孕妇利尿和消肿的饮食
家常鲤鱼
所需原料：鲤鱼600g、生姜10g、葱10g、色拉油10g、香醋10g、大蒜10g、酱油3g、盐3g、八角3g。
具体做法：
1.先说鲤鱼去鳞，然后是鱼线和鱼鳃内脏，最后是洗净控干。
2.葱、姜、蒜洗净，不要切成葱段、姜丝、蒜片。
3.将蒜片和香醋一起放入小碗中，搅拌均匀，放置一会儿。
4.沙锅倒入色拉油，爆香葱和姜丝。
5.立即将鱼放入锅中，两面煎至金黄色，倒入拌匀的洋葱醋汁稍微调味，然后倒入鱼。大火烧开后，加入八角，生抽，小火炖10分钟左右。
6.记得烹饪前加盐调味。
味噌汤
材料：豆腐80g、牛柳80g、干海带20g、白芝麻10g、土豆30g、西葫芦30g、韩式酱油30g、大蒜10g、酱油2g、香油2g。
具体做法：
1、海带要先泡好，再切成小块；豆腐和西葫芦也切片；土豆去皮切丁；大蒜压泥。
2.里脊肉切成肉丝，加少许酱油和香油在上面，拌匀腌制一会儿。
3.淘米后放入清水中用手搓，直到淘米水变白。
4.将淘米水倒入锅中，然后加入酱油，中火煮沸。
5.加入海带和大蒜煮10分钟，然后加入牛肉、豆腐、土豆和西葫芦，继续煮8分钟左右。
6.撒上炒熟的白芝麻即可食用。(参考网站：妈妈爱)
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