晚上出虚汗吃什么好， 很多人会发现有夜间出汗的症状，但一般会自行消失。事实上，晚上出汗是不可忽视的。下面我们来看看晚上出汗怎么办？晚上吃什么可以缓解症状？
晚上出汗怎么办？
1.晚上出汗也叫盗汗。除了睡眠环境的空气流通和被褥是否透气外，一些疾病如肺结核、心内膜炎或淋巴瘤等恶性肿瘤都有可能引起盗汗。另外，
糖尿病、甲亢等内分泌紊乱的患者，以及情绪障碍、植物神经紊乱的人，晚上也会大量出汗。
2.从中医的角度来说，盗汗可能是气虚或者阴虚引起的。如果是气虚引起的，一般是血管扩张功能差，心血不足引起的盗汗。如果是阴虚体质引起的，就会有盗汗。
阴虚火旺盗汗，五心烦热，滋阴降火。
3.现代医学研究表明，多汗会导致人体必需微量元素的流失和体内电解质失衡，影响孩子的健康成长。经常出汗的孩子会导致记忆力下降，智力低下。严重的盗汗会使病情长期恶化。
无症状的发展严重威胁着患者的健康和生命安全。
4、盗汗分为两种，一种是生理性的，一种是病理性的。现代医学认为，儿童的新陈代谢旺盛、活泼、活跃，出汗往往是多于成人的生理现象。指入睡后出汗，醒来后停止。多为体虚，尤其是阴虚者。详见疲劳、阴虚盗汗。
中医说阴虚盗汗，阳虚自汗。
以上是一些关于如何做到夜间出汗的知识。相信大家都知道很多。我们来看看晚上吃什么。
晚上出汗吃什么？
1.食物选择有芝麻、糯米、绿豆、莲藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李子、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、鱿鱼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇和鸭子。
这些食物味甘、寒、凉，有养人体阴气的作用。可适当配合滋阴药膳进行针对性调养。阴虚火旺的人要少吃辛辣的东西，最好少吃火锅，多吃鸡肉。
蒸、煎、炸、烤类食物也要少吃水果中的桂圆、荔枝。
2.黄芪大枣汤：黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎制1小时，每日1剂，分两次或三次服用，连用10天。对气虚表里不一出汗有很好的效果。
3、黑豆圆肉大枣汤：黑豆30克、桂圆肉10克、红枣30克，洗净放砂锅内加水适量，用慢火煲1小时左右一天内分2次服完，连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。
4、冬虫草炖老鸭：每次用老雄鸭一只去毛和内脏洗净，冬虫草10-15克，放鸭腹内加清水适量，用瓦蛊沸水炖1小时调味分多次食之。对自汗盗汗，身体虚弱者有效。
孩子晚上出虚汗吃什么？
1、脾胃虚弱的孩子不能吃冷饮，水果多数寒凉平常尽量少吃，冬季尽量不吃。各种食物尽量做烂、做软或剁碎以减轻孩子胃肠的负担，利于食物的消化吸收。只要吃的食物营养丰富、孩子能吸收，慢慢地孩子的体质就会增强，
虚汗就会减少。
2、对于黑瘦而胃口不好的孩子，家长可以去中药店买一两鸡内金，在粉碎机里打成粉状，取一小勺加半勺红糖放入碗中冲入少量开水，搅匀后在饭前半小时给孩子吃每天12次。
3、泥鳅汤：取泥鳅34条洗净后放入油锅内炸成微黄色，再加水和少量的葱、盐。泥鳅补气虚、暖脾胃、止虚汗，适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而盗汗的小儿食用，孩子可以一周吃23次有助于生长发育。
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