冬天上火怎么办， 转眼间又到了冬天，天气干燥。此外，人们喜欢吃一些火锅或其他热的食物来保暖，这往往会引起人们的愤怒。其实相信大家都知道，冬天上火真的是一件很麻烦的事情。
那么生气怎么办？什么食物降火效果比较好？吃什么降火？
食疗一直是非常好的治疗方法，那么哪些食物可以有效去火呢？上火的饮食疗法有哪些？
上火食疗
首先，西红柿
性寒，味甘。
作用：番茄具有清热解暑、凉血生津、利尿消肿、健胃消食、平肝潜阳、养心安神、防晒祛斑、降脂减肥的作用。
二、白萝卜
生萝卜性凉，味甘，味辛。
作用：白萝卜具有清热解毒、润肺利咽、生津止渴、疏通大便、凉血止血的作用。
三、大白菜
微寒，甘。
功能：益胃生津、止渴通便、止咳化痰、滋阴润燥、清肺通肠。
第四，苦瓜
性寒，味苦。
功能：苦瓜能清热解暑，解毒消肿，健脾开胃，止渴明目，益气解乏，益肾利尿，防癌抗癌。
五、芹菜
性凉，味甘辛。
功能：清热平肝，化痰降气，利尿止带，解毒消肿，安神，美白养颜。
六、菠菜
性凉味甜。
功能：清热通便，滋阴补血，平肝理气，止咳润肠。
七、荠菜
又平又甜。
功能：健脾利湿，清热明目，凉血止血，通便。
八、莲藕
凉，甜，涩。
功用：莲藕生津止渴，收敛止血，活血化瘀，健脾止泻。
九、鱼腥草
性寒，味辛。
功用：清热解毒，消肿疗疮，利尿除湿，健胃消食。
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