夏季五行人如何养生调理？，
随着生活水平的提高，人们越来越重视养生。那么，夏天如何养生呢？所谓冬病夏治，夏季是治病和疗养的最佳时间，而五行养生是最科学的养生方法。所以，要保持健康，首先要知道自己属于哪一类行人。
然后根据体质对应的季节进行调整。今天，我们将学习五行在夏天是如何恢复的。
黄金人
身体特征：身材相对较瘦，但肩膀较宽，脸型方正，鼻直口宽，四肢较瘦，动作敏捷，肤色较白。
饮食护理：可多吃疏肝清热、益肺补肾的产品，如枇杷、茉莉、薏苡仁、冬瓜仁、蜂蜜、桑椹、芝麻、花生等。
护理方法：疏肝清热，滋补脾肾。
药膳可以是薏米芡实橘皮粥：薏米50克，芡实15克，橘皮5克，粳米200克。
薏苡仁、橘皮洗净，与洗净的粳米一起放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮沸，再用文火煨成粥。
木头人
身体特征：面色苍白，头小，脸长，肩宽，背直，身体虚弱，手脚灵活。
饮食调理：多吃疏肝健脾、清热祛湿的食物，如薏米、山药、玫瑰花、姜黄等。
护理方法：疏肝理气，清热解郁。
药膳可以选择玉瑾佛手蜂蜜饮品：玉瑾15g，佛手12g，蜂蜜30g。
将郁金和佛手用冷水浸泡20分钟，然后放入锅中，加入适量的水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁温度变化后加入蜂蜜。
水形人
身体特征：比较胖，矮，头大，脸颊宽，腹部大，肤色黑，腰臀略大，手指短，头发密而黑，怕冷喜暖。
饮食调理：防止寒湿侵袭，避免长期生活在湿地。应该多吃健脾祛湿之品，辅以补益肝肾之品，如山药、土豆、扁豆、鲫鱼、猪肉、茯苓、土茯苓等。
药膳可以是沈藻大米：太子参15克、陈皮6克、白术10克、茯苓15克、猪苓10克、大枣20克、粳米250克。
将党参、陈皮、白术、茯苓、猪苓、大枣放入锅中，加入适量水，煮沸半小时，去渣取汁备用。将粳米洗净，放入锅中，加入药汁和适量的水，用武火煮沸，再用小火煮成米饭。
火男
体质特征：五行中心属火，火型人体质倾向于阴虚火旺。主要表现为心烦失眠、口渴、舌红等特征。发烧、贫血和突发疾病的潜在趋势。
饮食调理：最好吃一些红色的食物来滋养心脏。原则是护阴藏阳，多吃清淡食物，尤其是清淡之品。如糯米、芝麻、蜂蜜、乳制品、豆腐、鱼、蔬菜、水果等。有条件的人可以吃一些海参、甲鱼肉、蟹肉、银耳、公鸭、冬虫夏草等。
辛辣刺激性食物应少吃。
养生食疗：莲子桂圆粥30g和桂圆莲子肉30g，糯米100g，加水煮沸，再慢慢煮至米粒烂烂。经常喝这种粥可以养心补血，滋润养颜。
兵马俑
身体特征：黄皮肤，圆脸，大头，肩背丰厚，腹部大，大腿结实到gaskin，手脚小，肌肉饱满。
饮食调养：宜多吃清热祛湿，健脾理气之品，如冬瓜、香蕉、菠萝、陈皮、淮山、扁豆、苡仁、鸡蛋花等。
调养方法：健脾和胃祛湿
药膳可食用半夏山药粥：法夏15克，鲜山药200克，陈皮5克，粳米200克。
将法夏用温水淘洗数次，以除去矾味，再将山药洗净去皮，切成丁。
把法夏、陈皮放入砂锅内，加适量水，煎取300克清汤，去渣后放入淘洗干净的粳米、山药，加适量清水，熬煮成粥。
结语：以上就是关于夏季五行人养生的介绍，你属于什么体质呢？想养生调理的不妨可了解下。希望以上这些能帮助到您，祝您健康！
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