常吃8种食物让你摆脱熊猫眼，
吃什么去熊猫眼？
鸡蛋
鸡蛋中含有优质的蛋白质，蛋白质可以促进细胞再生，所以经常吃鸡蛋可以增加蛋白质的摄入，可以缓解黑眼圈。但人体一天最多只能吸收两个鸡蛋的营养，所以一天吃鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯吃生鸡蛋。
事实上，生鸡蛋不容易消化，含有细菌，建议煮鸡蛋打。此外，瘦肉、禽蛋、水产品也含有丰富的蛋白质，经常食用有助于减少黑眼圈的形成。鸡蛋的蛋白质成分最接近人体，所以吸收效果最好。
2.芝麻
芝麻黑发的功效众所周知，但其消除黑眼圈的效果可能鲜为人知。芝麻富含维生素E，营养眼球和眼部肌肉，从而缓解黑眼圈的形成。既能让头发乌黑亮丽，又能消除黑眼圈，一举两得。
难怪有人把芝麻当成神奇的食物。除了芝麻，其他富含维生素E的食物还有花生、核桃、葵花籽等。
胡萝卜
除了维生素E，维生素A还能滋养眼球和眼肌。胡萝卜是增加维生素A摄入的最佳选择，维生素A可以维持上皮组织的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中含有的维生素A也有助于改善视力。
尤其是在黑暗中。其他含有维生素A的食物包括动物肝脏、奶油、鸡蛋、苜蓿和杏。
4.巨藻
铁是血红蛋白的核心。海带含铁丰富，经常吃海带也能改善黑眼圈的困扰。其他富含铁的产品包括动物肝脏和瘦肉。
5.绿茶
经常使用电脑的人可以喝绿茶，补充特定的植物营养，消除电脑辐射造成的黑眼圈。另外，外用绿茶包也可以缓解黑眼圈。只要把引用的绿茶包放在冰箱里放一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟就可以了。
黑眼圈可以相应缓解。
6.猪肝
富含铁，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题，其实是贫血供血不足造成的。因此，做好补血工作有助于有效消除黑眼圈等症状。
7.苹果生鱼片汤
材料：苹果3个(约500g)，生鱼1条(约150g)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。
做法：生鱼去除鱼鳞和鳃，鱼身用清水洗净，擦干。在姜油锅中炸至鱼肉变黄；苹果、生姜、红枣洗净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。在砂锅中加入适量的水，用武火煮沸。然后加入所有的材料，
换成中火，继续煮两个小时左右。加盐调味即可食用。每天早晚喝两次。
功效：防止黑眼圈和眼袋的出现。此外，苹果生鱼片汤还可以治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠等。
8.枸杞猪肝汤
材料：枸杞50克，猪肝400克，姜2片，盐少许。
做法：枸杞用清水洗净。猪肝和生姜分别用清水洗净。猪肝切片，生姜去皮，切成2片。先在枸杞和生姜中加入适量的水，小火炖30分钟左右。转中火45分钟左右，再放入猪肝。猪肝熟了，加盐调味。早上一次，晚上一次
功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾不足引起的黑眼圈。
摆脱熊猫眼的饮食原则
1.优质的蛋白质。需要补充一些蛋白质。皮肤的再生离不开蛋白质的合成，所以需要要摄入优质的蛋白质。
2.富含维生素A的食物。补充一些维生素A，维生素A在体内除了抗氧化的功能外，还有一个重要作用是维持所有细胞正常的生长和分化。如前面提到受到损伤、衰老的皮肤，通过正常的新陈代谢才能恢复，
这就离不开维生素A的帮助。
3.含铁的食物。吃一些含铁的食物，有助于改善黑眼圈的状况。铁能增加血红蛋白的合成，可以改善血液循环问题。
4.抗氧化的食物。吃一些抗氧化的食物，促进新陈代谢。可以减少体内自由基的形成，减缓因各种因素导致的新陈代谢障碍。
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