补肾食物以8种肉类为佳，
男人吃什么肉补肾？
1.羊肉
羊肉是一种很常见的肉，有些人很喜欢吃，但有些人却受不了羊肉的味道。羊肉是我们日常生活中最常见的肉类，尤其是在寒冷的冬天，它已经成为每个人都喜欢的食物，就像羊肉汤和羊肉火锅一样。
浓郁而忧郁的香味真的让人食欲大增。
羊肉是一种温性食物，可以帮助我们补肾健脾，对身体非常好。羊肉本身是温性食物，入脾肾。而且古代名医李时珍曾在《本草纲目》说过，羊肉能温中、补中、开胃、强身、益肾气。
养胆明目，治劳、寒、五株、七伤。也就是说，羊肉是一种具有温补强身、补肾壮阳功效的肉类。
虽然羊肉可以帮助我们补肾壮阳，但是吃羊肉也有一定的禁忌。比如羊肉不能醋茶同吃，会引起便秘，降低壮阳补肾的功效。另外，如果没有高血压、爱熬夜、发烧感染、发烧等问题，
你可以吃羊肉。在这里，我推荐一款非常不错的羊肉食疗——胡萝卜炖羊肉。
2 .泥鳅
泥鳅是一种常见的水生生物，也是餐桌上的美味佳肴。吃一些泥鳅可以滋补强身，泥鳅的脂肪含量比较低。对于高血糖、高血压、血液指数高的人来说，泥鳅无非是最健康的选择。
泥鳅也可以入药，有一定的药用价值，但食用泥鳅也有一定的禁忌。泥鳅味甘，性平。具有补中益气、补肾壮阳、利尿解毒的功效；作为药物，可用于小儿盗汗浮肿、排尿困难、阳痿等症。但是泥鳅吃的时候也要知道它的禁忌。
泥鳅不能与狗肉同食，阴虚火旺者忌食。另外，如果吃的话，一定要选择新鲜新鲜的泥鳅来烹饪，效果会更好。
3 .驴肉
驴肉类似于羊肉，也是一种滋补食品，可以帮助我们补肾壮阳。俗话说：天上有龙肉，地上有驴肉，可见大家对驴肉的认可度是如此之高。现在驴肉已经成为许多地方的传统食品和著名食品。
大家如此喜爱驴肉并不仅因为它口感好，更重要的是它营养高，保健功效好。
吃一些驴肉能够帮助治疗阳痿不举等病症，对于改善性功能非常有效果，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神、去烦功效。治远年劳损。煮汁空心饮，疗痔引虫。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。
可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。此外驴肉还具有两高两低的特点：高蛋白，低脂肪；高氨基酸，低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。另外还含有动物胶，骨胶朊和钙等成分，
能为老人、儿童、体弱者和病后调养的人提供良好的营养补充。但是平素脾胃虚寒、有慢性肠炎、腹泻患者不宜食用驴肉。
4.狗肉
虽然听起来比较残忍，但是其实经常的吃狗肉也可以帮助我们补肾哦，提起吃狗肉，很多人认为这是很残忍的一件事情，而且现在全社会都在呼吁不要猎杀狗，但是有一些人为了尝尝鲜，也看个新鲜，
于就是就有了那狗屠宰场上一幕幕血腥残忍不堪入目的画面，在此凤凰中医提醒大家，拒绝狗肉，从我做起！
狗肉也是具有温补作用的食物，吃狗肉也可以帮助我们补肾壮阳。在中医上讲，狗肉有温补肾阳的作用，对于肾阳虚，患阳萎和早泄的病人有疗效。狗肉虽好，但是作为人类，但凡有些道德和怜悯之心，都皆应该拒绝狗肉，
绝不食用。
5.鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
6.鸽肉
鸽子又称白凤，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，
能使阴茎勃起更加有力。
7.虾
鱼虾海味也是可以补肾的，一般生活在海边的人都是儿孙满堂的，可见鱼虾海味可以帮助我们补肾，虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。
凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
8.鸡蛋
鸡蛋的营养是非常高的，并且能够补肾壮阳，还可以帮助补充身体所需的营养，鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。
而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
男人吃什么蔬菜补肾？
1.大葱
在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希看新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，
对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而壮阳补阴。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
2.韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为壮阳草，现代人还给了它蔬菜伟哥的桂冠。
韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的壮阳菜，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。
心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。
3.洋葱
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为壮阳草，现代人还给了它蔬菜伟哥的桂冠。
韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的壮阳菜，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。
心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。
4.山药
山药也是非常常见的补肾的食物，经常的吃山药能够健脾养胃，还可以帮助补肾，新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好，可消除腹胀、健脾养胃。
99热心医生温馨提醒：生活中有很多可以补肾的食物，只是我们需要正确的食用，如果不能正确的食用的话，那么就有可能会给我们带来相反的效果，甚至给我们的生活带来一定的伤害。
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