养胃粥：牛肉南瓜粥的做法，
牛肉南瓜养胃粥的做法
材料：大米20克，南瓜30克，牛肉10克，高汤120毫米。
练习：
1.牛肉洗净后切成小块，去血切碎；将大米用清水浸泡30分钟；南瓜去皮去籽，洗净，蒸熟，切碎。
2.磨碎浸泡过的大米；切牛肉前先蒸一下。
3.在碎米中加入高汤煮成粥，然后加入牛肉，最后加入南瓜煮。相关精彩阅读：南瓜山药牛肉粥防燥养胃。
牛肉南瓜粥的功效
1.健脾胃：牛肉南瓜粥具有补中、健脾胃、强筋骨、化痰熄风、止渴止涎的作用。
2.腹泻的治疗：拉肚子的时候不能吃油腻的东西，但是营养在不断流失。这时候喝一碗牛肉南瓜粥，给拉肚子的宝宝补充营养。
3.减肥：这种粥牛肉大部分是瘦肉，属于低热量食物，适合单一肥胖的人吃这种粥。
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