养胃粥：土豆南瓜粥的做法，
土豆南瓜养胃粥的做法
材料：土豆100克，大米100克，南瓜5克，水100毫升。
练习：
1.土豆去皮洗净，磨碎备用；南瓜去皮去籽，洗净切碎备用。
2.将大米洗净，用清水浸泡2小时，然后研磨，再加水煮成粥。
3.粥煮开后，放入土豆煮一会儿，再放入南瓜煮至熟。相关精彩阅读：养胃粥：小米黄豆粥的做法
马铃薯和南瓜对养胃粥的影响
1.脾胃：土豆性平，味甘无毒，能健脾和胃，益气和中，止痛通便。
2.润肺止咳，美容养颜：南瓜性温，味甘，无毒。入脾胃，能润肺益气，驱虫解毒，治咳喘，治肺脓肿，治便秘，有利尿美容作用。
3.增加食欲，止呕：土豆南瓜粥中含有非常丰富的维生素C和矿物质，可以在呕吐时为宝宝的身体补充各种营养，增强宝宝的食欲，帮助体内碳水化合物和脂肪的代谢。
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