养胃粥：香蕉玉米粥的做法，
香蕉玉米养胃粥的做法
材料：香蕉、玉米、豌豆、粳米80克、冰糖12克。
练习：
1.将泡好的糯米洗净；香蕉去皮切片；清洗玉米颗粒；洗豌豆。
2.将锅置火上，注水，放入粳米，大火煮至米粒开花。
3.加入香蕉、玉米粒、豌豆、冰糖，小火熬煮至汤香四溢。相关精彩阅读：养胃粥：土豆南瓜粥的做法
配料的功效
1.香蕉：能增强人体对疾病的抵抗力，抵抗脚气，刺激食欲，帮助消化，促进人体正常生长发育。
2.玉米：加速排除体内毒素，还具有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、预防皮肤病变的作用。
3.豌豆：具有益气中气、止泻止痢、调理营养健康、利尿消痈消肿、解除乳石中毒等功效。
4.香蕉玉米粥：有很好的益肺宁心、健脾开胃、祛湿利尿、降血脂的功效。
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