养胃吃什么好？五谷杂粮养胃粥是好选择，
1.八宝粥
糯米50克，红小豆50克，花生50克，栗子肉50克，莲子50克，红枣50克，龙眼肉50克，金饼50克，糖适量。栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去绿心，红枣洗净去核，花生用热水洗净去皮，龙眼肉切碎。红小豆洗净，加水煮至半熟。
放入洗净的糯米，烧开，放入栗子肉、花生、莲子，待米、豆熟，放入桂圆肉、金饼、红枣，小火煮五分钟。最适合需要养胃的人。
2.薏米粥
薏苡仁50-100克，可用水煮成粥，每日服用，连续服用几个月。这种粥具有健脾、利尿、防癌、延年益寿的作用。适用于脾胃虚弱引起的厌食、腹胀、便溏、乏力等症。
3.薏苡仁山药粥
薏苡仁100克，山药100克，水煎至熟。这种粥有健脾和胃、润肺化痰的作用。适用于脾胃虚弱引起的厌食、便溏、气短、乏力、面色晦暗。
4.豆粥
白扁豆50克，山药50克，粳米100克，洗净浸泡，放入砂锅中，加适量水煮至熟。该粥具有健脾和胃、祛湿止泻的作用，适用于脾胃虚弱引起的腹泻、乏力、口干、食欲不振、腹泻等症。
5.核桃小米银耳汤粥
核桃5个，干银耳10克，小米30克，枸杞适量，冰糖20克。提前2小时将银耳用温水浸泡，砂锅加适量清水，放入浸泡好的银耳，大火烧开后，放入小米，转小火慢炖；将核桃去皮，煮至浓稠时加入银耳，
然后加入适量冰糖，小火炖至完全融化；枸杞洗净后倒入锅中，关火继续炖10分钟。具有温肺益肾、和胃健脾的功效。
6.黑米银耳粥
黑米、大米、银耳、冰糖。黑米和大米按1:1的比例混合洗净，再加入比平时粥多2碗的水。
放入电饭煲中开导粥钮；银耳泡好后去根撕成花洗净备用；将粥煮1小时，加入银耳和少许冰糖(微甜)，继续煮至电饭锅跳至保温状态后闷20分钟。该粥具有明目养胃、健脾、辅助降血脂、降血压的功效。
7.玉米南瓜粥
1/3南瓜，玉米粉，糯米粉，冰糖。将去皮切块的南瓜放入沸水中蒸8-10分钟，然后将煮熟的南瓜压成糊状。锅中加入冷水，放入玉米粉和糯米粉搅拌均匀，然后点火烧开，加入冰糖及时搅拌，防止粘锅底。
将南瓜烧开，继续搅拌至锅沸腾，再煮2-4分钟出锅。这种粥可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。特别适合胃病患者食用。
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