养胃粥怎么煮，
腊八粥
材料：大米30g，玉米渣20g，鹰嘴豆20g，薏米20g，糙米20g，糯米20g，薏米20g，红枣20g，马蹄20g，白芸豆20g，桂圆15g，百合10g，枸杞5g。
练习：
1.准备红米、玉米渣、糯米、薏米、鹰嘴豆、糙米和大麦仁。
2.准备桂圆、红枣、百合、菱角米、白云枸杞。
3.枸杞泡在水里。
4.将步骤1和2中除枸杞外的材料清洗干净，放入高压锅中。
5.加入1500毫升水，然后加入洗好的米。
6.盖上高压锅大火烧开。SAIC后，转小火焖30分钟，关火焖10分钟。
7.高压锅无压力时，打开锅盖放入冰糖，再煮5分钟，让冰糖溶解。
8.最后加入泡好的枸杞拌匀。
小贴士：
1.最后放冰糖可以让粥更粘稠。
2.枸杞放进去后马上关火，用锅里粥的余温煮，这样可以保持枸杞鲜亮的色泽。
大麦红豆莲子粥
材料：无心莲子10粒左右，薏米25g，红豆15g，糯米15g。
练习：
1.莲子、红豆、薏米用清水洗净，浸泡半小时(浸泡节省了后面煮粥的时间)。
2.锅中加入适量的水，烧开(煮粥会煮的更快，不会粘锅)。
3.加入浸泡过的莲子、红豆和大麦。
4.大火煮半小时，再放入洗好的糯米(莲子、红豆、薏米比较难煮，这样可以同步煮，再放糯米)。
5.中火煮半小时，开始用勺子搅拌（用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀，也会使粥出稠）。
6.煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。
南瓜粥
食材：南瓜30克，大米50克，葱一小段，青椒一个。
做法：
1.准备材料，南瓜，大米，葱，青椒。
2.将南瓜切成小丁，大米洗净用水浸泡，葱，青椒切丝。
3.锅中加水适量，烧开。
4.加入大米，大火煮开，小火煮15分钟（大米约七成熟）。
5.加入南瓜丁，再煮10分钟。
6.盛出即可食用，根据自己的胃口可以放些葱花，青椒（粥本身就有甜味了，不用再放糖了，如果有喜欢吃更甜的，可以放一些糖进去的）。
山药粥
食材：山药300克，粳米100克，水800克。
做法：
1.先把山药洗净。
2.刮去外皮，切成小块。
3.锅中加水，放入山药。
4.大米100克。
5.把大米淘洗干净。
6.倒入锅中。
7.盖上锅盖，按下煮粥键，30分钟后粥就做好了。
8.打开锅盖，做好的山药粥。
9.盛入碗中，就可以吃了。相关阅读：这14款健脾养胃粥非常适合小孩
红豆黑米粥
食材：有机红豆100克，有机黑米100克，冰糖适量。
做法：
1.红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上。
2.煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。
3.浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。
4.等大火煮沸后，转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。
5.最后按个人口味加入适量的冰糖，待冰糖融化后关火。
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