10款宝宝养胃粥食谱，
1.栗子粥
材料：大米粥1小碗，栗子3个，盐少许。
做法：栗子去皮，切碎。把锅放在火上，加水，放入栗子煮，然后拌入大米粥煮至熟，加少许盐使其微咸。栗子一定要去皮煮。
功效：栗子粥富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。秋天栗子很多。适量吃点对身体有好处。栗子虽然营养丰富，但吃后容易腹胀，所以要适可而止。
2.山药芡实粥
原料：山药50克，芡实20克，山楂100克，冰糖30克。
做法：芡实用半碗水浸泡24小时，煮至软身；将新鲜山药去皮，放入热蒸锅蒸至软烂；将山药磨成泥，芡实用打浆机打碎；山楂去核切碎，加8倍水煨软，使汁变浓；将山楂汤过滤去皮渣，
取汁；将山楂汁、山药泥、芡实果肉混合成汤，加糖至酸甜；搅拌均匀，装入小碗，放入冰箱备用；取出后，在室温下放置一会儿就可以吃了。
功效：健脾和胃，养血益气。
3.土豆粥
材料：土豆100克，大米100克。
做法：土豆去皮，洗净，切成小块，和大米一起煮成粥。
功效：土豆味甘，性平，有健脾和中、益气和中的功效。此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
4.牛奶粥
原料：大米100克，牛奶500克。
做法：将大米洗干净，加水烧开。小火煮粥的时候，倒入牛奶搅拌均匀，继续小火煮40-50分钟左右。可直接食用，也可根据口味添加糖或盐。
功效：益气生津，养胃生肌。
5.山药红枣糯米粥
材料：山药100克，红枣10枚，糯米100克，糖或冰糖。
做法：山药洗净，去皮，切块。将糯米、红枣洗净，与山药一起放入锅中，加水同煮。先用猛火煮开后转文火。粥做好了，加入适量的糖或者冰糖。
功效：山药红枣糯米粥能健脾益气，养胃平衡中焦，经常服用能健脾养胃。
6 .小米山药粥
配料：鲜山药、小米、糖。
做法：将山药洗净捣碎，与小米一起煮成粥，然后加入适量的糖，空腹食用。
功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适合脾胃虚弱、消化不良的儿童食用。
7.南瓜小米粥
材料：南瓜250克，小米120克，红枣8颗，冰糖少许。
做法：南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开。下入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。
煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化即可关火。
功效：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。南瓜性温，味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。
8.山药百合大枣粥
材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克。
做法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。
功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。
9.栗米山药粥
材料：粟米50克、山药25克。白糖适量。
做法：粟米用清水洗净；山药去皮，洗净，切小块备用。锅置火上，加入适量清水，放入粟米、山药块，大火煮沸后，再转小火煮至粥烂熟，加入白糖搅匀即可。
功效：益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。
10.香菇鸡粥
原料：大米50克，鸡胸肉50克，香菇2个，青菜2棵，食用油、葱、酱油各少许。
做法：将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎。油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许修油炒入味。把洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇、鸡肉等混合。
加入适量清水，加盖熬成粥，熟后再放入碎青菜煮熟即可。
功效：益胃和中，增强体力，温中益气，健脾胃。
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