养胃粥：猪腰山药薏米粥的做法，
猪腰山药薏米养胃粥的做法
材料：猪里脊肉100克，山药80克，薏米50克，大米120克，调料适量，香油适量。
练习：
1.猪腰洗净，用刀切开；山药洗净，去皮，切块；薏苡仁；大米洗干净泡好。
2.锅里装满水，放入薏米、大米、山药烧开，然后中火煮半个小时。
3.改小火，放入猪里脊肉，等熟了，加盐调味，淋上香油。
4.加入适量盐，再放入红枣和枸杞，加盖煮30分钟，至乌鸡软烂。
配料的功效
1.猪腰肉：具有补肾腰、疏通膀胱、消积止渴的作用。
2.山药：具有健脾和胃、生津益肺、滋阴壮阳、补肾解毒、增强新陈代谢的功效。
3.薏苡仁：具有解毒降脂、利尿通便、消除水肿、美容护肤、祛湿健脾、防癌抗癌的功效。
4.猪肾山药薏米粥：此粥具有养胃健脾、利水祛湿、补肾壮腰、美容养颜的功效。
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