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从今天起，您将明白：糖尿病会伤害您的眼睛，长期高血糖，您将面临3种常见眼病的威胁。
好消息是这3种疾病都是可以预防的。
通过今天的文章您将学会：如何保护眼睛。
从此，您不用再担心有一天自己会失明！
糖尿病会导致3种眼病
保护眼睛的15个金句
如果没有条件做散瞳眼底检查，至少拍摄2张以黄斑及视乳头为中心的角度为45°的眼底后极部彩色照片。
10.给眼睛做按摩：先闭目养神3～5 分钟，然后两手相互摩擦至热，用擦热的手掌轻轻按住眼部，然后手掌以顺、逆时针方向各旋转5 次，如此重复3～4 次。
11.左右眼分别测视力：交替遮盖双眼，看是否有看东西不清楚或模糊的现象，如果有，一定赶紧来医院检查。
12.戴太阳镜：即使在阴天，也要戴太阳镜保护眼睛免受阳光照射。因为紫外线会损伤眼底。
13.学会让眼睛休息：每隔20分钟让眼睛休息一下，看6米外的地方，持续20秒。
14.减少久坐，增加体力活动：增加体力活动水平可以减少严重非增殖期和增殖期糖尿病视网膜病变的发生。任何糖尿病视网膜病变分期的糖尿病患者均可以采取步行这种运动方式。
15.规律生活：做好个人卫生及环境卫生，保证休息时间，保持皮肤清洁，远离感冒。
一旦发生糖尿病相关眼病，遵医嘱积极治疗，不要擅自停药，可以帮助您终身保住有用的视力。
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作者：方玉
The End
