早晚喝什么粥养胃，
早晚养胃粥的做法：
材料：粳米50克，大枣10克，莲子20克。
做法：莲子用温水浸泡，去核，粳米洗净，大枣洗净；将三种食材放入锅中，加入适量的水，大火烧开，文火熬成粥。
功效：养胃健脾，还防治缺铁性贫血。
早晚养胃粥的做法二：
材料：红薯150克，粳米50克，乌梅肉25克，糖适量。
做法：红薯去皮，洗净，切成丁，放入开水锅中焯一下，捞出备用；乌梅肉洗净，切成小块备用；粳米用清水洗净，放入盆中，加入清水250毫升，放在抽屉上蒸10分钟，取出；将蒸熟的粳米放入锅中，
然后加入600毫升水、地瓜丁、乌梅肉，中火煮至浓稠，加糖深煮。
功效：此粥能健脾开胃，益气安神，清心养血。相关阅读：养胃粥：糯米粥中红枣芡实的做法
早晚养胃粥的做法三：
配料：薏苡仁，混合谷物和大米。
做法：薏苡仁洗净，浸泡2小时；大米和薏米先放入锅中，加入适量的水。大火烧开后转小火，浓稠。加入混合好的谷物，用中火煮20分钟，直到原料熟成一体。
功效：健脾和胃，补肺清热，祛湿消肿。相关阅读：养胃粥：红豆玉米粥的做法
早晚养胃粥的做法4:
材料：山药40克，小米50克。
做法：将山药洗净、捣碎或切片备用；将山药、小米放入锅中，加入适量清水，先用大火煮开，转小火煮半小时左右，至粥稠软。
功效：此粥能健脾止泻，消食导滞。
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