养胃粥：花生核桃芝麻粥的做法，
花生核桃芝麻养胃粥的做法
材料：黑芝麻10克，黄豆30克，花生20克，核桃20克，大米70克，糖4克。
练习：
1.大米、黄豆泡发洗净，核桃、花生洗净，掰成小块。
2.用水煮大米、花生和大豆。
3.加入核桃煮至粥稠，加入糖拌匀，撒上芝麻。
配料的功效
1.花生：具有养血通乳、促进发育、增强记忆力、抗衰老等功效。
2.核桃：具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力等功效。
3.黑芝麻：具有益肾、养发、润肠、养肝、强身、抗衰老的功效。
4.大豆：具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止动脉硬化、补血养颜的作用。
5.花生核桃芝麻粥：此粥具有健脾养胃、滋补身体、健脑益智、滋补肝肾、抗衰老、养颜美容的功效。
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