养胃粥：南瓜子小米粥的做法，
南瓜子小米养胃粥的做法
材料：南瓜子、枸杞10克、小米100克、盐2克。
练习：
1.小米洗净泡发。
2.将锅置火上，将小米加水，大火烧开，然后倒入南瓜子和枸杞。
3.不断搅拌，小火煮至粥稠，加盐拌匀。
配料的功效
1.小米：具有健脾和胃、增进食欲、安眠、缓解紧张、止渴、利尿的作用。
2.南瓜子：具有防治前列腺疾病、杀灭人体内寄生虫、缓解静止性心绞痛、降低血压等功效。
3.枸杞：具有养肝明目、滋肾润肺的功效。
4.南瓜子小米粥：此粥具有健脾和胃、滋补肝肾、驱虫止渴、养心安神的功效。
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