养胃粥：白菜玉米芝麻粥的做法，
白菜玉米芝麻养胃粥的做法
材料：大白菜30克，玉米糁90克，黑芝麻少许，盐3克，味精少许。
练习：
1.大白菜洗净切丝；黑芝麻洗净。
2.将锅放在火上，注入水并煮沸，然后倒入玉米粉并搅拌。
3.加入大白菜和黑芝麻，小火煮至粥成，调味。
配料的功效
1.大白菜：有疏通肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃的作用。
2.玉米糁：具有开胃、益智、增强记忆力、通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等作用。
3.黑芝麻：具有益肾、养发、润肠、养肝、强身、抗衰老的功效。
4.白菜玉米芝麻粥：此粥具有滋补肝肾、润燥通便、利尿养胃、抗衰老的功效。
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