养胃粥:罗汉果冰糖粥的做法,
罗汉果冰糖养胃粥的做法
材料:大米100克,罗汉果20克,冰糖5克,枸杞少许,青菜少许。
练习:
1.大米淘洗起泡;罗汉果洗净,捣碎备用。
2.大米,加适量水,煮至七成熟。
3.加入罗汉果和枸杞,煮至粥成。加入冰糖,煮至混合均匀。撒上切碎的蔬菜。
配料的功效
1.罗汉果:具有清热凉血、生津止咳、润肠排毒、嫩肤养颜、润肺化痰的功效。
2.大米:具有补中、健脾养胃、调和五脏、疏通四脉、除烦止渴、止泻的功效。
3.罗汉果冰糖粥:此粥具有清肺润肠、和胃润肺、生津止渴、化痰止咳的功效。
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