养胃粥：红枣芡实糯米粥的做法，
红枣糯米养胃粥的做法
材料：红枣5-8枚，芡实20克，糯米200克，水适量，糖适量。
练习：
1.红枣去核洗净备用；芡实用清水浸泡，冲洗干净；糯米泡发洗净。
2.将锅放在火上，装满水，加入糯米用大火煮至米粒开花。
3.加入芡实和红枣，小火煮至粥成，加糖调味。
配料的功效
1.大枣：具有养血柔肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴壮阳的功效。
2.芡实：具有健脾胃、补中、安神、强筋骨、止泻、利尿消肿的功效。
3.糯米：具有补中、健脾养胃、止汗的功效，对食欲不振、腹胀腹泻有一定缓解作用。
4.大枣芡实糯米粥：此粥具有健脾和胃、补中益气、养血安神、利尿除湿的功效。
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