女性秋季吃10种食物进补，
女性在秋季容易生病，可能是因为身体虚弱，所以女性需要在秋季有所进步。那么女性秋季吃什么补品呢？
女性秋季吃什么补品？
1.核桃：俗话说：七月核桃八月梨现在是立秋，新鲜核桃已经上市。建议大家生吃核桃，这样营养损失最少。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养最全面，具有滋补肝肾、润肠通便的作用。
2、莲子：能祛暑，滋补强身。干莲子能补脾益肺，养心益肾。鲜莲子又厚又多汁，还能生津止渴。所以在秋季辅食中添加莲子是非常有必要的。
3.百合：中医认为百合味甘，微寒，入肺、心经，有润肺止咳、清心安神的作用。在咸宜，它是老少皆宜的良药和食物。《本草纲目》说有利于通便，补中益气。
4.银耳：银耳因其色白如银，形如人耳而得名，又名银耳、白耳、雪耳。银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，补气养血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳。具有润而不腻的药用特点。
5、山药：山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。是药食两用产品。脾阳虚和胃阴虚都可以吃。临床上常与胃肠汤同用，治疗脾胃虚弱、厌食、乏力、腹泻等症。
6.鸽肉：富含血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9%。5%，脂肪含量很低，营养功能比鸡肉好，比鸡肉更容易消化吸收。所以民间有鸽子有九只鸡的说法。因为鸽子的性激素分泌非常旺盛，中医认为它还有补肾壮阳的作用。
对用脑过度和神经衰弱的恢复也有明显疗效。
7、莲藕：中医认为莲藕入心、脾、肺经，生莲藕味甘、寒，有化瘀清热、止渴止血、健胃等功效；熟莲藕有养心生血、健脾开胃、滋补强壮的作用；喝水煮汤可以利尿、清热、润肺。
8、牛羊肉：女性习惯夏天减肥，整个夏天都吃素食，很少吃猪牛羊肉等动物性食物，容易造成缺铁性贫血。入秋后，这些脾胃虚寒的阳虚女性的重点就是适当吃一些温性的瘦牛羊肉来增强阳气。
暖胃散寒，帮助补铁。
9.栗子：李时珍在《本草纲目》年说：栗子能治肾虚，腰腿无力，补肾，厚胃。可见，吃栗子不仅能补肾，还能保护肠胃。
秋天吃栗子还能有效预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化等疾病。
10.枣：枣是一种很好的营养品。据中国本草书《本经》记载，大枣味甘性温，有补中、养血安神、缓和药性的作用。红枣还能保证减肥时人体营养的补充，让女性健康减肥。
女人秋天吃什么？
女性秋季吃什么补水？
女性在秋季要特别注意进补防燥，所以湿润的食物必不可少。水果可以是梨、柿子、菱角；蔬菜有冬瓜、莲藕、菌类。秋季早餐最好喝热粥。玉竹、沙子可以和粳米、糯米一起煮粥，都有健脾胃、补中气的作用。
中老年及体弱女性可多吃些红枣、山药、鸭等食品，能滋养调补。
女人秋天吃什么补胃
女人秋天吃什么补胃呢？寒露将至，天气渐凉，秋天可以吃点孜然防胃寒。烧烤伴侣孜然粉，不但能去除烤肉中的腥膻味，增加香气，更可温中暖脾、消食化积、祛除胃中的寒气，炒菜时可撒上一点孜然调味哦孜然偏热性，
便秘和痔疮患者、易上火起痘痘者不宜多吃。
女人秋天吃什么补血
秋天女人平日多食用一些富含丰富造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素，例如：铁和铜等、叶酸和维生素B12等营养食物，动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等，
这些补血的食物都能帮助你的补血计划。
女人秋天吃什么补肾
有不少年轻女性患上了肾虚，她们多属于肾阳虚，因脾阳虚所引起，表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等，因为女性本身阳气相对较虚的生理特点，加上生活、工作压力大，精神长期处于紧张状态，
造成女性的脾胃功能转弱，从而出现脾阳虚。建议可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药，还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。
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