8种食物是牙齿的“保护伞”，
1.哈密瓜
儿童口腔可能滋生各种细菌，导致牙龈炎。哈密瓜富含维生素C，不仅能消灭细菌，还能促进牙龈所需胶原蛋白的产生，使牙龈更加健康。
2.新鲜的梨
饭后吃一些新鲜的梨，通过细嚼慢咽、洗牙、按摩牙龈，可以消除齿间的食物残渣。还能防止牙结石引起的牙龈充血、萎缩，改善口腔血液循环，尤其对胃火引起的牙龈肿痛、牙痛有疗效。
3.枣
研究表明，从大枣中提取的熊果酸和齐墩果酸可以控制龋齿产生的酶，防止糖蛋白沉淀形成菌斑，并且不影响其他口腔细菌，不破坏口腔细菌的细菌平衡。所以老年人因为脾胃消化吸收功能下降，可以常吃大枣。
既能健脾养胃，又能保护牙齿，一举两得。
番石榴
番石榴热量低，所以很多人在节食时用它来增加饱腹感，而且它的维生素C含量是水果中最高的。维生素c是维持牙龈健康的重要营养素。严重缺乏的人会变得脆弱，容易生病。
出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等症状。所以吃番石榴可以摄取维生素C，保护牙龈健康。
葡萄干
葡萄干中的一些化合物可以抑制口腔中两种细菌的生长，这两种细菌是蛀牙和牙周炎症的罪魁祸首。
6.胡桃
经常吃核桃可以防治牙本质过敏。因为核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中的油脂和酸性物质可以渗透到牙本质小管中，起到隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可以通过化学变化进行处理。
核桃仁可生吃，或稍加加热后用患牙反复咀嚼，每日3、4次。
亲爱的
葡聚糖是细菌产生的一种多糖，能附着在牙齿表面，进而破坏牙釉质，使牙齿松动脱落。蜂蜜不仅可以抑制细菌的生长，还可以减少酸的量，防止细菌制造葡聚糖。因此，它可用于治疗牙周病。
8 .枸杞
中医认为肾主骨，生髓，牙为骨。肾衰竭导致牙齿缝隙，肾脏固结导致牙齿坚固。枸杞有补肝肾的作用，长期食用能强筋骨，补肾固齿。药理研究表明，枸杞能促进牙周膜或成纤维细胞的增殖和粘附。枸杞可以口服，每天30克，
嚼碎，用温开水送服。
8种食物是牙齿的“保护伞”，以上就是本文为您收集整理的8种食物是牙齿的“保护伞”最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
