吃什么可以清除血液“垃圾”，
血液为人体提供了输送营养的通道，所以如果血液不健康，各种心血管疾病就会随之而来。随着年龄的症状，血液中会有一些垃圾，要及时清除。那么，吃什么可以排除血液废物呢？
1.洋葱：洋葱中含有具有强扩血管作用的前列腺素A，能舒张血管，降低血液粘稠度，降低血管压力。同时，洋葱中还含有二烯丙基二硫和含硫氨基酸，能增强纤维蛋白溶解活性，具有降血脂和抗动脉硬化的作用。
2.荞麦：荞麦的营养相当均衡。独特的赖氨酸、色氨酸和蛋氨酸都是血液健康的必需氨基酸，被称为完美的食物。此外，荞麦还含有血液循环所必需的维生素B1、促进新陈代谢的维生素B2、胆碱、
以及烟酸等物质。这些营养素可以改善高血脂，净化血液，强化血管。
3.白菜：白菜可以说是血液健康的绝对功臣。除了维生素C、钾、钙和膳食纤维外，还含有抗氧化活性很强的异硫氰酸酯，以及稀有的维生素U和K，有利于保护血管粘膜，加速血液循环。
让血管更强壮，更有弹性。
4.紫菜：除了含有丰富的维生素A和维生素B外，最重要的是含有丰富的纤维素和矿物质，可以帮助排出体内的废物和毒素。
5.海带：海带中的褐藻酸能减缓放射性元素锶在肠道中的吸收，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带还能促进有毒元素铬的排泄。
6.黑木耳：黑木耳中所含的植物胶具有很强的吸附力，能吸附人体消化系统中残留的杂质，清洁血液。
7.普洱茶：普洱茶性质温和，对脾胃的刺激性相对较小，含有茶多酚等多种健康成分。发现普洱茶能显著抑制糖尿病相关的生物酶，有助于稳定血糖。
8.燕麦：燕麦含有丰富的葡聚糖和膳食纤维，能抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且燕麦能带来强烈的饱腹感，让人长时间不饿。
9.芹菜：芹菜含有丰富的钾和芹菜素，有利于控制血压。发表在《美国心脏协会杂志》《高血压》上的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降低血压。
10.黑豆：黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有保护眼睛的作用。
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