六款助眠汤，
随着生活压力越来越大，越来越多的人受到失眠的困扰。长期失眠会严重影响人的健康。那么你知道怎么治疗失眠吗？下面小编推荐六款助眠汤，让你拥有一个健康的睡眠。
1.静心汤
做法：三钱龙眼肉、四川丹参用两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。
功效：能达到镇静的作用，尤其适用于心血不足的失眠患者。
2.三味睡汤
做法：酸枣仁、麦冬、远志各5克，用500毫升清水煮成50毫升药汁，睡前服用。
功效：以上三味药均有宁心安神、安神定志的功效。该组合物具有催眠作用。
3、桂圆莲子汤
做法：取龙眼肉、莲子各100克，煮成汤。
功效：具有养心安神、健脾补肾的功效，最适合中老年人和长期失眠的人。
4、百合绿豆奶
做法：取百合绿豆25克，冰糖少量，煮烂后服用时加些牛奶。
功效：对于夏天睡不着的人，有清心、除烦、安神的功效。含有色氨酸的牛奶可以在大脑中转化为血清素，促进睡眠。
5.酸枣仁汤
做法：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。
功效：酸枣仁能抑制中枢神经系统，有持续镇静作用。对血虚引起的焦虑、失眠或心悸有很好的效果。
6.安神汤
做法：蒸五元生百合，加一个蛋黄，用200毫升水搅拌均匀，加少许冰糖，用50毫升水煮沸搅拌均匀，睡前一小时饮用。
功效：百合有清心、安神、镇静的作用。经常喝，可以立竿见影。
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